對人類來說，睡眠是消除疲勞最好的方法。但也可能因為過于焦慮或疲勞而睡不著。這是因為交感神經過度興奮，過剩分泌腎上腺素所致。持續這種狀態，無法消除身體的疲勞，容易引起神經衰弱或嚴重的失眠癥，出現黑眼圈、肌膚暗沉、斑點與皺紋。想要成為美女，取得均衡的營養與足夠的睡眠很重要，失眠的女性增加，壓力是一大原因，不過也可能是暴露在正離子較多是環境中所致。置身于正離子較多的環境中，人的交感神經興奮。會比平常感受到更強烈的壓力。一旦承受壓力，腎上腺素會大量釋放出血液。因為交感神經不斷的發揮發揮作用，所以即使很累也睡不著。

如果白天必須待在正離子較多的環境中工作，那么夜晚最好用負離子來確保睡眠。

在負離子較多的環境中休息或睡眠，腦內會大量分泌血清素，能夠得到放松，去除緊張。負離子具有改善血液循環、使交感神經功能順暢的作用，因此能使呼吸深沉，促進血液循環。將足夠的氧送達大腦，交感神經能夠順利的切換成副交感神經，得到安眠。睡眠較淺、較短的人，肌膚較為暗沉。相反的，能夠熟睡的人，第二天早上起床時，皮膚擁有彈性。為失眠而痛苦的人，要設法讓臥室成為一個充滿負離子的環境，借此才能夠變成美女。

增加室內空氣中負離子濃度，對提高人體免疫力具有至關重要的作用

負離子，又被醫學界譽為“空氣中的維生素”，是空氣中的氧分子捕獲自由電子的產物，是一種呈現負電性的空氣粒子。在城市的室內空氣中，自然作用生成的負離子濃度較低，因此可以借助一定的負離子發生裝置增加室內空氣中的負離子濃度。相關研究表明，負離子對人體健康大有裨益，其中就有益于提高人體免疫力，具體是通過改善機體的免疫功能，活化網狀內皮系統，即單核細胞的吞噬功能，改善機體反應性，增強機體抗病能力以及免疫力。

通過負離子提高人體的免疫力，是非常便捷和高效的。隨著負離子發生技術趨于成熟，人們在室內放置一臺負離子發生器，即可在日常的生活中吸入大劑量的負離子，從而作用于人體，非常便捷也非常高效。因此，增加室內空氣中負離子的濃度，對于提高人體的免疫力具有至關重的作用。

綜上所述，提高機體免疫力能夠幫助人們遠離多種疾病，對人們的健康長壽具有重要的意義。因此，在日常生活中，人們可通過以上幾種方法，尤其是增加室內空氣中負離子濃度的方法，增強自身的免疫力。