作者：高科負氧離子研究所研究員陳晨

關鍵詞： 長期睡負離子的好處

每當下過雨或者來到森林、公園等地時，總會感覺神清氣爽、精神飽滿，晚上睡覺都十分香甜，這就是由于空氣中負離子含量高的緣故。一時間，市面上開始掀起一股負離子熱潮。網上對于負離子的討論也從未間斷，有人說“長期睡負離子的好處頗多”；有人說“長期睡負離子根本沒好處”……那么，長期睡負離子的好處是真的存在？還是過度吹噓？今天我們就來一探究竟。

長期睡負離子的好處是否真的存在？

空氣負離子是自然因子，在對負離子研究的百年歷史中科學家們發現，空氣負離子對我們的人體健康頗有益處，是機體不可缺失的物理因素。因此，空氣負離子又有“空氣維生素”、“長壽素”等美譽。長期睡負離子的好處是否真的存在？清華大學博導林金明在其編著的《環境健康與負氧離子》一書中表明，負離子濃度與人體健康成正相關關系（如下圖），當空氣中的負離子含量高于5000個/cm3以上時，就會有治療疾病的效果。

香港瑪麗醫院教授、中國空氣負離子暨臭氧研究學會首席專家陳少周教授講道：“說起長期睡負離子的好處，最顯而易見的一點就是可以幫助我們改善睡眠環境、提高睡眠質量。負離子能促成人體合成和儲存維生素，清除影響人入睡的異常腦電波，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高級中樞，及植物神經系統有良好的調節作用，使人逐漸恢復正常睡眠、消除疲勞。尤其是小粒徑負離子活性高、能夠穿透人體血腦屏障，因此它又被稱為“益眠因子””。

除此之外，醫學研究表明：長期睡負離子的好處還在于，負離子能改善肺的換氣功能，促進新陳代謝，提高免疫力；能使大腦皮層的抑制作用加強，調整大腦皮層功能；使支氣管平滑肌松弛，解除其痙攣；使紅細胞沉降率變慢，凝血時間延長；使腎、肝、腦等組織的氧化作用加強。“負離子對人體8大系統、30多種疾病均有輔助治療效果，已得到眾多臨床實驗的支持和論證。長期睡負離子的好處不只是針對某一個組織、器官或某一個系統具有治療作用，而是整體性的產生全身性作用，全面調理，防治疾病。”中國空氣負離子暨臭氧研究學會首席專家陳少周說。

長期睡負離子的好處是否真的存在？答案是肯定的。而如今想要長期睡負離子不一定非要移居山林，我們在家中也可實現。隨著科技的發展，人們在人工負離子生成技術上得到突破。據新華社和《光明日報》等媒體指出：采用生態負離子發生芯片技術、納米富勒烯負離子釋放器技術的負離子發生器，可釋放出等同于大自然的高活性小粒徑負離子，能在室內打造一個健康的益眠環境，讓人們足不出戶就能體驗長期睡負離子的好處。

1、引于：清華大學博導林金明在其編著的《環境健康與負氧離子》

2、作者：高科負氧離子研究所研究員陳晨